La felicidad a través de los ‘vision boards’

vision board

Comparto este artículo porque me identifico con él, cuando lo que hacemos no es lo que más nos gustaría hacer llegamos a  sentir cierta frustración, decepción, desanimo y todo lo negativo que se pueda pensar, pero si no somos capaces de romper esos pensamientos y motivarnos nosotros mismos, otras personas no lo harán.  Alguien te puede motivar y ser tu coach, pero si tú no crees que puede ser posible es inútil. No lo será.

Cuando estoy en la puerta de mi trabajo, bajo frío y pensando que duro es esto, miro al cielo, me centro en el lugar donde más brilla el sol y pienso que linda imagen, trato de gravar en mi mente lo bonito de ese momento, lo que me gustaría recordar cuando ya no este ahí y lo que debo hacer para no seguir en lo mismo. Mis compañeras se ríen y me dicen estas media loca hoy, yo rio dentro de mi y trato de ayudarle a ver lo bonito, pues lo malo ya es muy duro. Por eso creo en que si nos rodeamos de personas positivas, si visualizamos en nuestra mente que puede ser posible y que se puede cambiar, el cambio llegará, tal vez tarde, pero llega…por que si  a otros le ha llegado, por qué a mí  no???

La felicidad a través de los ‘vision boards’ o mapas de los deseos

A los 18 años le condenaron a cuatro años y medio de prisión por narcotráfico. Durante su etapa en la cárcel, Lucinda Cross-Otiti se refugió en la fe y participó activamente en todos los talleres que le ofrecían. En uno de ellos encontró la inspiración. Las conferencias de Tony Robbins y Les Brown le dieron la pista para volver a imaginar su futuro. Se empapó de lecturas sobre desarrollo personal y pensamiento positivo y decidió aplicarlas a su vida. El día que la liberaron se propuso tomar las riendas de su realidad y dedicarse a ayudar a los demás.

Así es como esta neoyorquina se convirtió en una de las mujeres más respetadas de su país en el campo del desarrollo personal. Sus investigaciones sobre la práctica de la visualización le permiten hoy recorrer Estados Unidos al tiempo que ofrece charlas, cursos de formación y asesorías a multinacionales. Ha escrito varios libros y colabora periódicamente en la edición estadounidense de The Huffington Post. Además dirige la iniciativa Activate your life today. ¿Su especialidad? Los vision boards o mapas de los deseos –también conocidos como wish boards–, una vieja técnica de crecimiento personal popularizada hace una década por la escritora Rhonda Byrne y la presentadora Oprah Winfrey. La idea consiste en diseñar un tablón con frases y recortes de revista que nos ayude a no perder de vista aquello que deseamos. Hablamos con ella para saber más sobre el cambio, la felicidad y la conquista de los imposibles.

Para leer más visitar http://smoda.elpais.com/articulos/vision-boards-o-mapas-de-los-suenos-por-lucinda-cross-felicidad/6116

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Siempre ha habido  una manera de  comunicarse. Anteriormente se usaban las palomas mensajeras, señales de humos, pintura rupestre. En la actualidad, la comunicación es cada vez más rápida y efectiva. En un abrir y cerrar de ojos nuestro mensaje llega a una gran cantidad   de personas. Estamos viviendo  la era de la información como cita Manuel Castells:
«La Era de la Información» es nuestra era: Es un periodo histórico caracterizado por una revolución tecnológica centrada en las tecnologías digitales de información y comunicación, concomitante, pero no causante, con la emergencia de una estructura social en red, en todos los ámbitos de la actividad humana, y con la interdependencia global de dicha actividad”.
Pero,  no nos damos  cuenta que tanta información, tanta comunicación, cada día nos aísla más, no expresamos nuestros verdaderos sentimientos, en ocasiones tenemos una personalidad en la red, y en nuestro mundo real somos otra persona. Cambiamos las reuniones sociales  por grupos de whatsapp , un comentario en Facebook sustituye una linda tarjeta en un día especial. No estoy en contra de la tecnología, pero si a favor de que nos comuniquemos más cara a cara y le demos el mejor uso a lo que nos ofrecen los nuevos tiempos.

Six Degree

Six Degree

La teoría de los seis grados o “six degrees”

 

¿Conoces la teoría de los seis grados? Si no la conoces te dejo un breve resumen del concepto para que puedas sacar el mejor provecho de tus relaciones, ya sea para fines profesionales, de amistad y porque no sentimental…Sabías que

“Muchas de las redes sociales están basadas en la teoría formulada durante los años 50 y posteriormente demostrada en la práctica de que cualquier persona del planeta puede ponerse en contacto con un desconocido de cualquier país a través de seis intermediarios. Según esto, si necesitas pasar una información a alguien que no conoces, o alguien necesita tus servicios aunque no sepas que existes, en seis comunicaciones o pases de relevos (una persona se lo dice a otra, esta a otra, y así sucesivamente hasta seis) debería llegar al destinatario.Por lo que cuantos más conocidos directos puedas tener, más personas participarán en el segundo escalón de la cadena, así que tu mensaje o interés llegará a más personas, el tercer escalón será más amplio cuanto mayores sean el primero y el segundo, y así sucesivamente.

Si se quiere hacer llegar “algo” (físico, sentimental, profesional, publicitario, etc.) a cuantas más personas mejor, y si este tipo de redes funciona bien, puede ser un medio sin competencia en cuanto a costes/efectividad” . Recuperado de http://redesociales.blogspot.com.es/2005/10/la-teoria-de-los-seis-grados-o-six.html

 

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Amarillo es el limón y brilla mi corazón

Amarillo es el limón y brilla mi corazón

Para tener un corazón feliz, tenemos que tener un corazón sano. Y que mejor forma de cuidarlo que tomando mucha agua, ejercitándonos, comiendo sano y ….. esto ya lo sabemos, pero a que no sabías que si amarillo es el limón  entonces brilla tu corazón.  El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida.

Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, entre otras.

La vitamina C o ácido ascórbico posee gran poder desinfectante y tiene además una acción antitóxica frente a los venenos microbianos y medicamentosos. Junto a la vitamina C se encuentra la vitamina P que ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguíneos.El limón es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y fósforo (contiene también sodio, hierro y flúor). El potasio, por ejemplo, es un elemento esencial para la vida y beneficioso para el tratamiento de la hipertensión arterial.

Y algo muy muy importante, ayuda a cicatrizar heridas de todo tipo, aplicándolo interior y exteriormente. Así que ya sabes si quieres un corazón feliz, ten pendiente que “Amarillo es el limón y brilla mi corazón

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